“Me puedo programar”: de que se trata el PNL para lograr las metas en 2019…

infobae.com – Planear el 2019 con la confianza de lograr tus objetivos no es tan difícil como creías.-

Según Lidia Estrada, Licenciadfa en Ciencias de la Educación y Trainer en Programación Neurolinguistica (PNL), solo es cuestión de saber proponértelos correctamente.

¿Quién no ha pronunciado una interminable lista de deseos a cumplir el próximo año en el brindis del 31? Claro, con copa en mano y optimismo, las palabras suenan fáciles, pero una vez que volvemos a la rutina y en el trajín del día a día esos objetivos terminan sin cumplirse. Eso muchas veces genera una gran frustración y nos hace sentir desmotivadas.

¿Te suena conocido? La buena noticia es que eso se puede modificar. “Lograr nuestros sueños tiene mucho que ver con cómo nos los proponemos”, asegura Lidia Estrin, Licenciada en Ciencias de la Educación y Trainer en Programación Neurolingüistica (PNL), disciplina que trabaja sobre la visión subjetiva de nuestro entorno y brinda recursos para que esas observaciones puedan capitalizarse. En charla con Para Ti, Estrin nos dio los lineamientos para poder encarar nuestros objetivos desde un lugar más pragmático.
-¿Cómo nos afectan las percepciones subjetivas de la realidad en nuestra vida?Para bien y para mal. A veces nos facilitan y otras nos limitan. Qué entendemos, cómo nos pensamos y cómo nos valoramos es la base en la que se forma nuestra autoestima, que será saludable o débil. Nuestro diálogo interno, muchas veces, puede ser el enemigo. Y estos obstáculos nos limitan y nos sesgan la realidad. Es como ver por el agujero de la cerradura: solo se observa una parte. La programación neurolingüística nos ayuda a abrir la puerta y a ver todo.-

-¿Y cómo se trabaja esto?

-Con dinámicas, aplicaciones, ejercicios, tareas grupales de aprendizaje a través de lecturas, películas y videos. Mi modelo de enseñanza es muy interactivo, con música y movimiento. Es muy beneficioso porque brinda la posibilidad de desarrollarnos de una forma inimaginable.

¿Qué podemos hacer para empezar el próximo año con mejor energía?

-Haz una revisión de las cosas que no usas en la casa para generar más espacio y libertad. Los objetos que acumulamos ocupan un lugar muy grande en nuestra cabeza que no deja terreno para nuevos proyectos. Muchas veces, estar conectados con lo viejo no nos deja avanzar. Por eso, antes de que termine el año fijate de qué te puedes desprender y suelta.

Soñar no cuesta nada 

Lo primero que hay que hacer, dice la trainer en PNL, es enumerar qué te gustaría lograr en 2019. Pueden ser sueños, proyectos inconclusos, ideas que quedaron flotando y nunca pudiste bajar a la realidad. Pueden ser sencillos o muy complicados. Y todo es válido, no hay proyectos más importantes que otros, sí más complejos en cuanto a su realización. Escríbelos en un papel, jerarquizalos y vuelve a ordenarlos.

 

Preguntate si está expresado positivamente. “Ese es el primer tip de logro”, dice Estrin. “Quiero dejar de… fumar, comer, levantarme de mal humor, responder mal, etc”, es una expresión que no funciona.

“Si subo a un taxi y le digo al chofer a dónde no quiero ir no va a saber a dónde llevarme. Nuestro cerebro funciona como el taxista. Si el pedido no es específico, no sirve”, agrega la especialista.

Cuanto más concreto sea tu objetivo, más fácil será lograrlo. Ejemplo: “Quiero salir a caminar dos veces por semana”, es una meta clara y concisa. Si a eso le agregas cuál va a ser el recorrido, cuánto tiempo lo vas a hacer y qué días, para tu cabeza va a ser mucho más fácil cumplirlo. “Lo específico colabora con la acción que formulo dentro de mi cerebro”, agrega Estrin.  Tiene que ser un propósito que no dependa de otros. Muchas veces nos entusiasma hacer cosas, pero no sabemos cómo y necesitamos que alguien nos ayude.

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