Sabes que sonreír tiene beneficios?…

muy saludable.sanitas.es – Además, una bonita y sincera sonrisa puede hacerte parecer más creíble, atractivo o inteligente- Sonreír mejora nuestro humor Sonreír mejora nuestro ánimo cuando estamos tristes, aumentando los pensamientos positivos. La liberación de una hormona llamada serotonina ayuda a levantar el ánimo y a alejar los pensamientos negativos que pueden favorecer la depresión. ¿Cuántas veces te ha pasado que tienes un mal día y algo con lo que te cruzas te hace sonreír y olvidar ese mal trago? Sonreír favorece la aceptación social Cuando una persona sonríe resulta más…

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Esta aplicación te ayudara a ordenar cualquier rincón de tu casa u oficina…

msn.com – Después del éxito del programa de Marie Kondo, parece que todo el mundo tiene más presente el orden en sus vidas.- Si no estás del todo preparado/a para aplicar al pié de la letra el método Kondo en tu casa o en tu oficina, la aplicación “Get Rid of It” promete ayudarte a empezar. Al igual que hace Marie, la aplicación te animará a deshacerte de las cosas que “no añadan valor a tu vida”. Pero, en lugar de deshacerte de un montón de cosas a la vez,…

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Sabes como tener equilibrio emocional?…

psyalive.com – Equilibrio emocional se necesita para disfrutar de la vida y también estar en estado de relajación.- Relajación mental, salir del estado de estrés, de alerta. Dejamos de estar a la defensiva siempre queriendo “tener razón”.  Una persona relajada, “de bien con la vida”, “baila conforme a la música”. Se deja llevar … Entregar, Confiar, Aceptar y Agradecer… Estas cuatro actitudes, vividas en su integridad, nos ayudan a gozar de todos los momentos de la vida, incluso de aquellos de extremo estrés y adversidades. Nadie elige conscientemente enfermar, tener…

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Como enfrentar la nostalgia al estar fuera de casa…

grandes medios.com – Cada vez son más los adultos que enfrentan una extrema nostalgia al encontrarse alejados de casa.- Lo que les impide en muchas ocasiones emprender un camino largo, nuevas aventuras o la búsqueda de experiencias diferentes. Esta sensación puede que haya aumentado como consecuencia de la globalización, que hace que cada vez más personas deban trabajar en lugares alejados de su ciudad natal. Consecuencias de este tipo de nostalgia Cuando una persona se traslada de un sitio a otro, se enfrenta a tantos cambios que puede resultar abrumador. En…

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Bullying y problemas de aprendizaje evitan que niños quieran volver a la escuela…

El PaisGDA.- El problema se presenta cuando los niños padecen los síntomas descritos de una forma aguda y persistente.- El bullying y los problemas de aprendizaje son las principales causas por las que los niños no quieren volver a la escuela y pueden presentar ansiedad, insomnio y síntomas de depresión, dijo en un comunicado la doctora Claudia Sotelo Arias. “Después de estar un mes y medio con su familia, el hecho de separarse siempre provocará algún grado de ansiedad y temor. El problema se presenta cuando los niños padecen los…

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El perfeccionismo puede llevar a las personas a tener problemas relacionados con el alcohol…

grandes medios.com – Ser perfeccionista es “un factor de riesgo para numerosas psicopatologías, concretamenta la ansiedad, la depresión y trastornos alimenticios”, aseguran los científicos.- Un reciente estudio publicado en el portal Journal of Research in Personality, indica una serie de pautas sobre cómo el perfeccionismo podría conducir a problemas asociados con el consumo de alcohol. Para la investigación se inlcuyeron a 263 jóvenes adultos que completaron encuestas a lo largo de 21 días.  Signos de los Perfeccionistas   El cuestionario estaba relacionado con el perfeccionismo, los estados emocionales, los motivos para beber, y…

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Las claves para recuperar la autoestima en menos de un mes…

refugiodelalma.com – Construir una autoestima sólida o recuperarla es un proceso largo, que se puede prolongar durante meses.-  Sin embargo, estamos acostumbrados a ver equipos o deportistas capaces de recuperar la autoestima de un día para otro. Está claro que las fluctuaciones del deporte influyen, y que dos o tres buenos resultados consecutivos refuerzan la autoestima decada persona. En la vida real es algo más difícil, pero también tenemos una serie de trucos o estrategias con los que puedes recuperar la autoestima en menos de un mes para que volvamos a ser…

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Hábitos que te Roban la Energía…

centrointegraldepsicologia.com – ¿Alguna vez has terminado tu día pensando que no hiciste nada pero estás cansado como si hubieras corrido un maratón? .- ¿Te tomaste un café y lo único que despertó fue tu odio por el mundo? No te preocupes, no estás enfermándote, lo que está pasando es que eres víctima de hábitos que se roban tu energía. ¿Cómo los hábitos roban energía? Un hábito se desarrolla después de que hacemos una actividad una y otra vez, es parte de nuestra rutina. Lamentablemente, los hábitos negativos suelen desarrollarse con más…

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Año Nuevo: promesas que siempre hacemos pero nunca cumplimos…

americatv.com.pe – Pese a que empezamos motivados nuestras resoluciones para el año que viene, algo falla en el camino. ¿Qué es?.- Muchos – sino la mayoría de nosotros – empezará este año 2019 con buenas intenciones y optimismo. Nos propondremos metas entre las que incluiremos dejar los malos hábitos, ser mejores personas, atraer más vibras positivas del universo y, en general, superar el 2018. Es decir, haremos promesas de Año Nuevo. Pero, seamos realistas: ¿En serio cumplimos con todas estas metas? Según la revista Forbes, las estadísticas sobre las posibilidades…

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La alimentación del futuro? en contraposición con la “comida tradicional”…

cateringdelnorte.es – Como será la alimentación del futuro? Nos alimentaremos en un futuro no muy lejano a base de pastillas?, que pasara con la sazón de nuestras abuelitas?.- ¿La alimentación del futuro, se presenta, como una “amenaza” a la tradicional cocina de siempre? Desgraciadamente, vivimos en una sociedad, en la que cada vez nos alimentamos peor. A base de comidas ultraprocesadas y rápidas, que con solo 1 minuto al microondas, prometen que son, como la comida de tu abuela o de tu madre… y todos sabemos que nada que se caliente en el microondas…

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