Ser feliz a través de la concentración y la práctica…

elespectador.com – Estos días son propicios para trabajar en la felicidad personal y familiar.- Muchas personas esperan que la felicidad las encuentre, cuando realmente puede estar a tan solo unos pocos pensamientos positivos de distancia. La felicidad es una opción que todos podemos elegir y existen varias técnicas simples que puedes intentar en casa y aprovechar estos días de asilamiento e introspección. Los expertos de Mayo Clinic comparten algunas de estas técnicas para intentar crear una vida más feliz y agradable. “Los estudios revelan que uno controla su propia felicidad. Todo…

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Evita el contagio a la hora de hacer mercado…

Redacción Cromos.- Ninguna precaución sobra para evitar el contagio del Covid-19, y una de esas recomendaciones es no salir de casa sino es absolutamente necesario.- Como una de las actividades imprescindibles es realizar mercado, te ofrecemos algunos consejos para que minimices los riesgos a la hora de tu salida. 1- Lleva solo lo necesario Algunos supermercados solo autorizan llevar una o dos unidades de un producto. Pero además no necesitarás de más para no contribuir al aumento del pánico. Al contrario, elabora previamente un listado de lo que te hace…

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Como hablarles a los niños del coronavirus sin generar alarma…

primera hora.com – Es buen momento para resaltar la importancia de los hábitos de higiene.- Hablarles en lenguaje claro, acorde a su edad, transmitiéndoles tranquilidad y, sobre todo, haciéndolos sentir cuidados son las claves que sugieren los especialistas a la hora de hablar sobre coronavirus con los chicos para transmitirles pautas de prevención. “Esta es una gran oportunidad para trabajar en la importancia del cuidado de la higiene de cada uno. La premisa más importante es el lavado de manos : antes de cada comida, y después, si llegamos de lugares”, considera…

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Vence tu miedo a la soledad y cree en ti mismo ahora en 3 pasos…

mente optimista.com – Si nadie cree en ti mismo ni siquiera tu, te invito a que conozcas a la soledad porque ella te brindara el silencio para que escuches a tu excelencia.- La soledad llena de oscuridad nuestras vidas y nos hace sentir el peso de la tristeza en nuestro interior como si el destino fuera incapaz de mostrarnos nuevas posibilidades. Pero la soledad también puede convertirse en una opción, podemos decidir sentirnos solos saboreando su amargura o podemos sentirnos fuertes y llenos de posibilidades a pesar de estar solos.-…

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Día de Acción de Gracias 2019 en USA…

cuandopasa.com – El día de Acción de Gracias >“Thanksgiving” tiene lugar el jueves 28 de noviembre de 2019.- Es una festividad muy arraigada en los Estados Unidos, que reune en torno a una mesa a familiares y amigos. Se realiza todos los años el cuarto Jueves del mes de Noviembre. La mayoría de personas conmemoran esta fiesta con reuniones familiares en sus hogares, donde se prepara un tremendo banquete. La cena de Acción de Gracias incluye un gran pavo al horno como plato principal. Este pavo suele ir acompañado de…

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Los abuelos que cuidan a sus nietos dejan huellas en el alma…

ignisnatura.org – Los abuelos son las personas más consentidores y brindan su amor.- Los padres son la fuente de inspiración y respeto para la mayoría de los niños, dado que representan el orden, las normas. Son quienes demuestran bajo su mano firme el camino que los más pequeños de la casa deben seguir.  Sin embargo, existe otra figura importante en la educación y el crecimiento de los niños, y son los abuelos. Para un niño, sus abuelos representan un sentimiento de amor, complicidad y compañía acompañada de un amplio conocimiento…

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Ideas para una Navidad con Magia…

elmueble.com – Velas con puntillas, centros muy naturales, adornos personalizados. Aquí encontrarás buenas ideas para decorar la casa en Navidad. ¡Son geniales! Mira, por favor. Para que las cosas salgan bien y puedas disfrutarlas con calma e ilusión lo óptimo es que empieces a planificarlas cuanto antes.  Quizá todavía no es el momento de poner el árbol, pero sí de ir eligiendo sus adornos y los otros detalles con los que llenar la casa de magia. Una mesa con mensaje…  Con letras puedes crear un rincón tan especial como este. ¡Decorar con…

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Aceite de Oliva, beneficios del oro líquido…

WebConsultas Healthcare SA.- Piedra angular de la Dieta Mediterránea, el aceite no sólo destaca por sus cualidades de percibir los sentidos, como por ejemplo su sabor, textura, olor, color o temperatura.- Además, el aceite de oliva, tiene multitud de ventajas para nuestra salud. Conoce sus tipos y cómo sacarle partido en la cocina. En las últimas décadas del siglo pasado, diversos estudios han comprobado las cualidades nutricionales del aceite de oliva y han confirmado que su consumo influye positivamente en la prevención de la aterosclerosis. Protegiendo así frente a las enfermedades…

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Que hacer cuando tus padres no quieren a tu pareja…

primera hora.com – La mayoría de las personas que enfrentan este problema sufren angustia, ansiedad y frustración.- Te fijas en alguien, salen, se enamoran, y llega el tan esperado día de presentarles tu nuevo amor a tus padres. Organizas el encuentro para que todo sea perfecto, pero de nada valió el esfuerzo.  A ellos no les gustó tu pareja, y no tienen ninguna intención de disimularlo, mientras tú, deliras por ella. ¿Qué hacer?… Lo primero que debes tomar en cuenta es que cuando te juntas con alguien todo el mundo a…

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 Aliviadores de estrés: consejos para dominar el estrés…

mayoclinic.org – ¿El estrés te está afectando? Pruebe algunos de estos consejos para aliviar el estrés.- ¿El estrés te causa frustración e irritabilidad? Los calmantes para el estrés pueden ayudar a restaurar la calma y la serenidad a tu vida caótica. No tienes que invertir mucho tiempo ni consideración en los calmantes para el estrés. Si tu estrés está fuera de control y necesitas un alivio rápido, prueba uno de estos consejos. Sé activa Prácticamente cualquier clase de actividad física reduce el estrés. Aunque no seas un atleta o estés fuera…

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