Como crear el hábito de entrenar diariamente…

grandesmedios.com – Se ha demostrado que el ejercicio aporta diversos beneficios para la salud.- Entre ellos, mejora la forma y resistencia física, mantiene la densidad ósea, ayuda a mantener el peso corporal y mejora la flexibilidad.  Sin embargo, pese a la cantidad de información que recibimos sobre las ventajas que brinda el ejercicio, tanto para la salud como para el estado de ánimo, todavía existe una mayoría que no realiza ningún tipo de entrenamiento físico. Las innumerables excusas entorno a la falta de tiempo son el argumento más utilizado para…

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