Como entrenar tu mente para pensar de manera positiva…

Redacción Cromos.- Este fin de año puede ser el momento para redirigir tus pensamientos e iniciar el 2019 con un enfoque espiritual que te ayude a cumplir tus metas.- Mucho se habla del poder de la mente y los cambios que una persona puede lograr en la vida si enfoca su energía en conseguir lo que se propone. El pensamiento positivo tiene la capacidad de procesar las circunstancias –buenas o malas- para transformarlas en situaciones que aporten al crecimiento y desarrollo del individuo. De una manera y otra, pensar positivo significa…

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Como lidiar con la falta de sueño, sin dormir en el intento…

selecciones.com.mx – Ir al trabajo después de haber dado vueltas en la cama toda la noche podría parecer casi imposible.- Para muchos la solución es beber cantidades industriales de café, lo cual es capaz de reanimarte de modo temporal, aunque también podría mermar la calidad de tu sueño, pues los efectos de la cafeína suelen prolongarse hasta por 16 horas.  No pasa nada si tomas un poco, pero te recomendamos no exagerar: solo conseguirás propiciar otra noche terrible. “Lo mejor que puedes hacer es sacudirte la pereza”, señala Neil Stanley, miembro…

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Científicos revelan que tipo de ejercicios ayudan a prolongar la vida…

grandesmedios.com – Una investigación destaca que todas las actividades físicas aeróbicas actúan mejor sobre la salud humana que otros ejercicios.- En Alemania, investigadores de la Universidad de Leipzig, han encontrado que los ejercicios que implican aguantar como nadar, correr, montar en bicicleta o esquiar ayudan a tener una mejor vejez en comparación con las actividades de resistencia como el entrenamiento de fuerza empleando pesas, según señalan en un estudio publicado en el European Heart Journal. El envejecimiento celular Los científicos han analizado de qué manera envejecen las células en el organismo humano en…

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Por que olvidamos cosas que acabamos de decir o hacer?…

cuidateplus.marca.com – ¿Qué te he contado? ¿Dónde acabo de dejar las gafas? No recordar lo último que has dicho o hecho tiene una explicación neurológica.- Aunque en personas sanas son olvidos sin importancia, es posible identificar la causa y reducir su frecuencia. “Los procesos de aprendizaje de tareas o de hechos constan de diferentes fases y es importante saber en cuál se produce alguna disfunción que causa estos olvidos. La primera es la fase de retención de la nueva información, y en ella es posible que no prestemos la suficiente atención…

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Tras cinco años, joven vuelve a caminar gracias a electrodo en su columna…

AFP Y EFE.- El hombre logró recorrer el equivalente a una cancha de fútbol bajo estimulación eléctrica.- Jered Chinnock, un joven que se quedó parapléjico a raíz de un accidente de motonieve que dañó su médula espinal en la mitad de la espalda en el 2013, logró caminar en Estados Unidos gracias al implante de un electrodo, reveló un artículo publicado en la revista ‘Nature Medicine’. El joven no podía ni moverse ni sentir por debajo de la lesión. En el marco de este estudio que comenzó en 2016, tres años…

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Dejar de beber agua aumenta tu irracionalidad sin que lo notes…

grandes medios.com – Desde pequeños en casa, en la escuela y hasta en la televisión nos enseñan la importancia de tomar agua.- Y es que varios estudios han demostrado que la deshidratación afecta el cerebro y empeora el rendimiento mucho más rápido de lo que creemos. A una persona que no toma agua se le harán más difíciles las tareas cognitivas y tendrá problemas para concentrarse. Quizá no sea necesario pasar todo un día bajo el sol inclemente para que comencemos a experimentar los afectos de la deshidratación como la desorientación y mal…

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 La forma en que se aplica el protector solar determina su nivel de efectividad…

Agencia Europa Press.- Investigadores del King’s College de Londres revelaron que al aplicar crema solar sobre el cuerpo, ésta solo logra el 40 por ciento de la protección esperada, debido a que no se aplica la cantidad suficiente- Investigadores del King’s College de Londres (Reino Unido) han llevado a cabo un estudio que revela que, al aplicar crema solar sobre cualquier superficie del cuerpo, ésta solo logra apenas el 40 por ciento de la protección esperada debido a que no se aplica la cantidad suficiente, fijada por los especialistas en 2…

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Riesgos y efectos secundarios generales de la cirugía cosmética…

wellnesskliniek.com – Toda intervención quirúrgica, también la cirugía plástica, implica ciertos riesgos.- Semanalmente, los cirujanos plásticos llevan a cabo con éxito decenas de operaciones. Sin embargo, cada paciente debe tener en cuenta que todo tratamiento conlleva riesgos, independientemente de la especialidad en la que se lleve a cabo la intervención. Los principales riesgos y complicaciones de la cirugía plástica son el rechazo de los implantes, trastornos de la sensibilidad, coloración cutánea anormal, necrosis de tejidos, asimetría, cicatrización anormal, trombosis, hemorragias, dolor y reacciones alérgicas al anestésico. Independientemente del hecho de que…

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Tomar al día una cucharada de este ingrediente culinario disminuye el riesgo de cáncer e ictus…

grandesmedios.com – Consumir aceite de oliva regula la presión arterial y controla el colesterol.- Tomar una cucharada diaria de aceite de oliva, además de aportar longevidad, ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer y los derrames cerebrales. En su libro, la doctora Sarah Brewer y la dietóloga Juliette Kellow revelaron los beneficios de incluir este producto en los hábitos alimenticios, recomendación que fue replicada en el diario británico Daily Express. El secreto está en los polifenoles Brewer y Kellow aseguran que el consumo de olivas y otros derivados le agregan años…

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Dormir mal puede matar, pero hay solución…  

elespectador.com – Un estudio comprobó que las horas que no descansamos entre semana las podemos reponer los sábados y los domingos.- Múltiples estudios han logrado determinar que dormir mal aumenta el riesgo de muerte. Uno de los más recientes concluye que dormir menos de cinco horas al día puede aumentar el riesgo de muerte hasta en un 65% y, como si fuera poco, la falta de sueño produce mal humor y reduce el desempeño laboral y escolar, según una investigación realizada con más de 38.000 adultos, por científicos de la Universidad…

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