Seis reglas de oro para mantener bajo control la presión arterial…

selecciones.com.mx – Toda persona que haya escuchado o leído consejos de salud en las dos últimas décadas sin duda conoce las seis reglas de oro para mantener bajo control la presión arterial.- Dejar de fumar Llevar una dieta saludable Mantener un peso adecuado Limitar el consumo de sal y de alcohol Hacer ejercicio con regularidad Controlar el estrés Tú sigues estas reglas, ¿no? Sin embargo, se calcula que tan sólo en México más de 21 millones de personas de 20 años en adelante padecen hipertensión, y cada día muchas más contraen…

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Memoria de pez: 5 razones por las que te sueles olvidar de todo…

elconfidencial.com – ¿Se te olvidan a menudo las cosas que te acaban de contar? ¿No recuerdas dónde has dejado las llaves del coche? Tus lapsus de memoria pueden deberse a esto.- ‘¿Qué hago en la cocina si yo iba al baño?’. ‘¿Dónde habré puesto las llaves del coche?’. ‘Oh no, ¿me he dejado la plancha enchufada o la apagué?’ Autointerrogatorios a los que nos sometemos a menudo por culpa de los olvidos momentáneos que en ocasiones pueden convertirse en un problema social o complicarnos, cuando menos, nuestro día a día.   …

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Eres inestable emocionalmente?…

colombia.com – Si presentas las siguientes conductas, lamento decirte que eres una persona inestable emocionalmente.- Todos los seres humanos somos emocionales por naturaleza; sin embargo, debes identificar si te encuentras en el enfoque correcto, ¿conservas la calma?, ¿tomas decisiones asertivas?, ¿eres impulsivo?, responder estas preguntas te harán saber si enfrentas la vida de forma correcta. Las personas con inestabilidad emocional presentan síntomas de depresión y suelen tener episodios de ira y ansiedad, sus cambios repentinos pueden afectar a las personas que los rodean.-   Si presentas alguna de las conductas que…

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Por que la manzana y el té pueden prolongar la vida…

Agencia Europa Press.- La respuesta está en los flavonoides, químicos vegetales que aportan muchos beneficios para la salud.- El consumo de productos ricos en flavonoides, como manzana y té, protege contra el cáncer y las enfermedades cardiacas, especialmente en fumadores y personas que beben grandes cantidades de alcohol, según una nueva investigación de la Universidad Edith Cowan (Estados Unidos) el trabajo,fué  publicado en la revista ‘Nature Communications’, los investigadores evaluaron las dietas de 53.048 daneses a lo largo de 23 años.- “Estos hallazgos son importantes porque resaltan el potencial para prevenir el cáncer…

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Es el Mindfulness una moda?…

grandesmedios.com – Parece que en los últimos tiempos la palabra Mindfulness suena por todas partes como si de un descubrimiento o invento reciente se tratara, pero ¿Es en verdad una moda?.- Los orígenes de esta práctica milenaria se encuentran en la meditación budista pero, si bien es cierto, en torno a 1990 llega a occidente de la mano de Jon Kabat-Zinn, catedrático de medicina en la Universidad de Massachussets, quien lo da a conocer por implementarlo en un programa de reducción de estrés con excelentes resultados. ¿Qué quiere decir Mindfulness?…

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Desayunar pastel de chocolate te ayudara a bajar de peso…

cocina delirante.com – ¡Atención, amantes del chocolate! Según un estudio realizado por la Universidad de Tel Aviv, en Israel, el chocolate como parte de un desayuno bien equilibrado, te ayuda a perder peso.- ¡Así como lo escuchas ! Solo no debes rebasar las 600 calorías y balancear esta comida junto con proteínas y carbohidratos. Aseguran los especialistas que, por la mañana, el metabolismo es cuando se encuentra más activo y, por ende, el cuerpo es capaz de quemar todas las calorías que se han rebasado a lo largo del día. De esta manera,…

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Por que no es bueno bañarse todos los días?… 

msn.com – ¿Sientes la necesidad imperiosa de bañarte a diario? Pues, podría no ser necesario.- La ducha excesiva puede reducir la hidratación de la piel, causando que se reseque y se agriete, lo que permite la entrada de gérmenes, según la experta en enfermedades infecciosas, Dra. Elaine Larson, de la Universidad de Columbia, en EE.UU. Ella agrega que la mayoría de la gente se baña muy a menudo con la creencia de que reducirá su riesgo de enfermedad, sin embargo, lo único que hace es eliminar el olor corporal.- Se destruyen…

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Nueva cirugia para personas ciegas…

ignisnatura.com – Esta cirugía le está dando la vuelta al mundo pues le puede regresar la visión en su totalidad a los ciegos o personas que estén a punto de perder la visión.- La visión es uno de los sentidos que para todos los seres vivos se considera fundamental y es que gracias a nuestros ojos, podemos observar todo lo que nos rodea y nos ubicamos en el espacio donde estamos, lo que es importante. Muchas personas, lastimosamente, con el paso del tiempo puede que vayan perdiendo su capacidad visual progresivamente…

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El extraño ‘bulto’ que esta apareciendo en el cráneo de quienes mas usan el celular móvil…

grandes medios.com – Según los científicos, la protuberancia puede llegar a medir más de 2 centímetros y quienes más probabilidad tienen de desarrollarla son las personas jóvenes.- El permanente uso de teléfonos móviles está causando una transformación en la estructura del cráneo humano. Según un grupo de científicos australianos, se trata de un hueso con forma de pico al que han llamado ‘protuberancia occipital externa’. Aparece en la zona posterior de la cabeza, un poco más arriba del cuello. El hueso puede ser percibido al tacto e incluso hay casos…

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No tomar desayuno todas las mañanas podría tener un “componente genético” y no sólo una falta de hábito…

EFE.- Tras analizar el genoma de casi 200 mil personas se logró identificar, al menos, seis parámetros que permitirían concluir una relación entre esta conducta diaria y los genes.- Un estudio realizado por las universidades de Harvard y Murcia ha relacionado seis variantes en genes con la acción de no tomar desayuno, por lo que, por primera vez, se ha podido demostrar un componente genético en este hábito que, hasta ahora, sólo se creía conductual. Esta investigación, publicada en la revista The American Journal of Clinical Nutrition, ha determinado también que…

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