Como crear el hábito de entrenar diariamente…

grandesmedios.com – Se ha demostrado que el ejercicio aporta diversos beneficios para la salud.- Entre ellos, mejora la forma y resistencia física, mantiene la densidad ósea, ayuda a mantener el peso corporal y mejora la flexibilidad.  Sin embargo, pese a la cantidad de información que recibimos sobre las ventajas que brinda el ejercicio, tanto para la salud como para el estado de ánimo, todavía existe una mayoría que no realiza ningún tipo de entrenamiento físico. Las innumerables excusas entorno a la falta de tiempo son el argumento más utilizado para…

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Evita el contagio a la hora de hacer mercado…

Redacción Cromos.- Ninguna precaución sobra para evitar el contagio del Covid-19, y una de esas recomendaciones es no salir de casa sino es absolutamente necesario.- Como una de las actividades imprescindibles es realizar mercado, te ofrecemos algunos consejos para que minimices los riesgos a la hora de tu salida. 1- Lleva solo lo necesario Algunos supermercados solo autorizan llevar una o dos unidades de un producto. Pero además no necesitarás de más para no contribuir al aumento del pánico. Al contrario, elabora previamente un listado de lo que te hace…

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La clave para soportar el aislamiento por el Covid-19…

grandesmedios.com – Se gastan cantidades ingentes de dinero en el cuidado de los afectados, así como en su diagnóstico y tratamiento.- Se invierte en investigación para encontrar una vacuna. Y todo ello es necesario, imprescindible, sí. Pero no es suficiente. Al fin y al cabo no tenemos que combatir una infección, sino dos. No hay un patógeno, sino dos. El COVID-19 tiene un índice de contagio y un período de incubación conocidos, pero el otro agente infeccioso es mucho más contagioso, más rápido y más peligroso. Es el miedo. Emerge…

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Ocho formas de liberar ansiedad estrés en cuarentena…

revistavelvet.cl – Relájate de forma saludable y económica desde tu casa.- En el contexto del coronavirus y la cuarentena, puede que no tengas acceso a liberar el estrés como acostumbras. Clases de yoga, la hora con el terapeuta, salir con tus amigos o visitar a la familia.  Cualquiera sea tu forma de liberar estrés se verá afectado durante los próximos días. Sin embargo, hay ciertas cosas que puedes hacer desde tu casa para alivianar la ansiedad y el estrés que el encierro pueden producir. Zentangle, dibujos para meditar… Solo necesitas papel…

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Conciertos, museos virtuales y otras opciones para quedarse en casa…

el tiempo.com – Espectáculos y muestras culturales se virtualizan para responder a coyuntura del COVID-19.- Espectáculos culturales en Europa, famosas exposiciones de museos y conciertos de artistas como el de Juanes y Alejandro Sanz, son algunas de las muestras de cómo se usa la tecnología para resistirse al virus mortal.  En momentos en los que los gobiernos han pedido a los ciudadanos del mundo que restrinjan su circulación y aporten a evitar la dispersión del virus, el entretenimiento vía streaming ha brillado como una opción para levantar los ánimos y…

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Por una movilidad más sostenible en las ciudades…

grandesmedios.com – Conducir por la ciudad puede ser un verdadero engorro y el tráfico nos genera un estrés diario totalmente innecesario.- Entramos en una época “Green”, la lucha por el cambio climático y las enfermedades relacionadas con las vías respiratorias se ha convertido en una realidad.  La solución pasa por elegir el mejor patinete eléctrico o en cambio bicicletas con motor eléctrico incorporado. Un patinete eléctrico, es más compacto y plegable, requiere un menor mantenimiento, el precio es inferior. Mientras que, la bicicleta, te da mayor comodidad, al ir sentado, es…

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Gloria Gaynor enseña a lavarse las manos con su éxito “I will survive” como recomendación por el coronavirus…

La Nación, GDA /.- La cantante compartió la grabación en su cuenta de Instagram, la que ya ha sido replicada por varios usuarios de la plataforma TikTok.- La prevención es lo mejor para evitar el pánico ante el avance del coronavirus en el mundo, y si esas medidas precautorias se toman con una canción de fondo, mejor.  Por eso es una gran ejemplo el que dio esta semana Gloria Gaynor con un video en el que se lava las manos al ritmo de su histórico hit “I will survive”. “¿Creíste que…

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Como hablarles a los niños del coronavirus sin generar alarma…

primera hora.com – Es buen momento para resaltar la importancia de los hábitos de higiene.- Hablarles en lenguaje claro, acorde a su edad, transmitiéndoles tranquilidad y, sobre todo, haciéndolos sentir cuidados son las claves que sugieren los especialistas a la hora de hablar sobre coronavirus con los chicos para transmitirles pautas de prevención. “Esta es una gran oportunidad para trabajar en la importancia del cuidado de la higiene de cada uno. La premisa más importante es el lavado de manos : antes de cada comida, y después, si llegamos de lugares”, considera…

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Investigación de EE.UU. revela lamentable situación: Tortugas marinas confundirían el olor del plástico con el alimento…

Europa Press.- A pesar de que los científicos aseguraron que todavía faltaba analizar qué químicos despertaron el interés de los animales marinos.- Los expertos creen que estos hallazgos demuestran que este producto presentan varios problemas para otras especies. Un reciente estudio reveló que las tortugas marinas de todo el mundo están amenazadas por los desechos plásticos marinos, a raíz de una atracción mortal: Confunden el olor del plástico con el del alimento.   “Descubrimos que las tortugas bobas responden a los olores de los plásticos incrustados de materia orgánica de la…

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Las redes 5G y el Internet de las cosas son avances tecnológicos que en el 2020 tendrán gran impacto…

tec.mx – “El 2020 será un año muy emocionante para el sector tecnológico, muchas startups han entrado al mapa de productos y servicios de Internet de las Cosas.- Irving Hidrogo, director de Innovación con Tecnologías Emergentes Tecnológico de Monterrey, platicó con CONECTA al respecto. “La tecnología de realidad aumentada y realidad mixta la veremos aplicada en otras cuestiones más allá del entretenimiento. “Por ejemplo, para mejorar las experiencias de compra o para la capacitación y desarrollo de habilidades”. En CONECTA se presenta algunas de las más importantes tendencias tecnológicas para 2020: TECNOLOGÍA QUE LEE TU CUERPO…

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