Ejercicios para hacer en casa o al aire libre sin lastimar las rodillas…

vanidades.com – No dejes que el dolor de rodillas te impida activarte.  Estos ejercicios son prácticos, útiles y amigables con las rodillas. ¡Hola, bienestar del 2021!.- Puede que saltar la cuerda sea el mejor ejercicio para quemar calorías, pero si el impacto es demasiado fuerte para ti, hay otras modificaciones aptas para ejercitarte. Los siguientes ejercicios pueden hacerse en casa o al al aire libre (con debidas medidas sanitarias) y no lastimarán las rodillas. ¡Pruébalos! 1. Media sentadilla… En lugar de llegar hasta abajo en una sentadilla, hazla hasta la…

Leer más