Cinco beneficios de los arándanos para la salud…

grandesmedios.com – En esta oportunidad nos concentraremos en una de las frutas favoritas del verano: los arándanos.- Esta deliciosa fruta puede incluirse en pasteles, helados, smoothies, ensaladas de frutas y ¿por qué no? disfrutarlas solas.  De una u otra forma, hoy conocerás todos los beneficios de los arándanos para la salud. No solo son refrescantes y ricos, también te brindarán beneficios.  ¡Sigue escuchando para que te enteres de todo!   ¿Qué son los arándanos y cuáles son sus tipos? Partamos por saber qué es un arándano. Se trata de una…

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Alimentos que dan energía inmediata…

cocinafacil.com.mx – Conoce los alimentos que dan energía inmediata. Son perfectos para los días en que tienes mucho trabajo o sin razón alguna te sientes cansado.- Después de una semana complicada, es normal que sientas nervios, ansiedad o una descarga de energía por el desgaste físico y emocional que has padecido,  Sin embargo dejar de comer es una de las peores decisiones que puedes tomar. Si tienes poco apetito, te recomendamos comer alguno de estos alimentos que dan energía inmediata. De esa forma podrás sentirte bien durante el día.   …

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Para Unicef es impostergable la entrada en vigor del nuevo etiquetado de alimentos por el bienestar de los niños…

infobae.com – La emergencia epidemiológica por diabetes y obesidad declarada en México desde 201 6 continúa poniendo en peligro la salud de los niños y adolescentes.- El freno provisional a la creación del nuevo etiquetado de alimentos y bebidas ha provocado descontento y una serie de conflictos entre empresarios y organizaciones internacionales. Tal es el caso del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), quien lamentó la suspensión provisional de la nueva norma de etiquetas otorgada por un juez a la Confederación Nacional de Cámaras Industriales (Concamin). Christian…

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Esta es la dieta ideal para tu salud y la del planeta…

elmundo.es – Duplicar el consumo de nueces, frutas, verduras y legumbres y reducir a la mitad el consumo de carne y azúcar es la ecuación perfecta de una dieta ideal según los expertos.- Pero no sólo para mejorar nuestra salud sino también para salvar el planeta. Estas son algunas de las conclusiones de un estudio realizado por la Comisión Eat-lancet, en la que participan 37 expertos en nutrición y sostenibilidad de prestigiosas universidades de todo el mundo y organizaciones como la OMS y la FAO. Si el mundo siguiera esta dieta, bautizada…

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Ayuno intermitente: cuál es la fórmula mas eficaz?… 

grandesmedios.com – El ayuno intermitente es un tipo de dieta que limita la cantidad de tiempo en el que se permite comer.- El atractivo de estas dietas es que no hace falta contar calorías ni ingerir determinados alimentos. Pero este método tiene tantas variantes que resulta difícil discernir cuál es la mejor.  Se trata de la dieta 5:2 una variante popular del ayuno intermitente consistente en mantener una dieta muy hipocalórica (unas 500 kilocalorías) durante dos días a la semana (pueden ser dos días cualesquiera) y comer con normalidad los…

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Cambio climático: comer pollo o pavo en lugar de carnes rojas reduce la emisión de gases…

as.com – Esta es la principal conclusión de un estudio presentado en Nutrition 2019, que asegura que ese equeño gesto contribuye a la reducción de los gases que causan el calentamiento global.- Según datos del Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de las Naciones Unidas, aproximadamente el 60% de las emisiones de efecto invernadero con origen en la agricultura se pueden atribuir a la producción de alimentos origen animal lo que no hace sino confirmar la realidad de que es necesario intervenir sobre el sistema de producción mundial de alimentos…

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¿Es correcto comer la manzana completa? Estudio explica los beneficios que contienen partes de la fruta…

emol.com – Al parecer, el interior de este alimento incluido las semillas y el tallo tendría bacterias que favorecerían la microbiota del intestino.- A pesar de que para ciertas personas parece ser una costumbre extraña, a otros nos les parece nada anormal no dejar restos de una manzana después de elegirla como snack o postre. Sin embargo, estas últimas estarían haciendo lo correcto de acuerdo a un reciente estudio.  Según los investigadores de la Graz University of Technology en Austria, la cantidad de bacterias beneficiosas que una persona consume cuando ingiere…

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Por que hay gente que engorda aunque coma poco?…

grandesmediods.com – Ganar o perder peso es, simplificando algo las cosas, el resultado de un balance entre adquisición y gasto de energía.- El organismo adquiere la que asimila a partir del alimento ingerido. Y debido a las actividades que desarrolla también gasta energía, la pierde en forma de calor disipado.  Las actividades son muy variadas: unas son las necesarias para el normal funcionamiento de los sistemas orgánicos (actividades cardiacas, renales, nerviosas), entre las que se incluye el mantenimiento de la temperatura corporal.  Otras están ligadas a la renovación y reparación…

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Que pide en realidad tu cuerpo cuando tienes antojos…

tn.com.ar – Aprende a descubrir que es lo que en verdad necesita tu organismo.- No solo las mujeres embarazadas tienen antojos. Cuántas veces te ha pasado o habrás escuchado a otros decir: “tengo ganas de algo dulce” o “mi cuerpo pide sal”. Seguro has notado que hay días en los no puedes pasar sin comer un chocolate o te da muchas ganas de papas fritas. Todo eso tiene una explicación. Tu cuerpo es sabio y tiene sus motivos por los que “pide” ciertas cosas. Aprende a “escucharlo” y conoce lo…

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Seis frutos con mucha proteína que reemplazarán a la carne…

vivecondiabetes.com – Puede que hayas decidido dejar de comer, o comer menos carne y usar más alimentos naturales no-cárnicos, más frutos.- Habrás oído seguramente esta frase; “si no comes carnes no tendrás proteína, y te morirás”. Esto es totalmente falso. Si bien la carne es una importante fuente de proteínas de alta calidad, para nada se renuncia a las proteínas si una persona decide dejar de comerla. Estos son 6 ingredientes y frutos con mucha proteína, todas excelentes ideas para dejar de comer o reemplazar la carne y ayudarán a tu…

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