Categoría: Nutrición

elnuevodia.com – Pueden ayudar a cumplir con las cantidades nutricionales mínimas que requiere el cuerpo humano para estar… En el marco del Día Mundial de la Alimentación, que se celebró el domingo, 16 de octubre, es importante tomar a consideración que las almendras y otras dietas basadas en plantas también pueden ayudar a cumplir con las cantidades nutricionales mínimas que requiere el cuerpo humano para estar saludable, comentó Carmen Ruíz, nutrióloga clínica y deportiva.    “Consumir un alimento vegetal como las almendras permite completar la cantidad de proteínas que necesitamos,…

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gq.com.mx – Así como tomas suplementos para los músculos, puedes tomar algunas cosas para fortalecer tu cerebro… Tener un cerebro joven y poderoso es parte de lo que te va a ayudar a vivir más tiempo y en mejores condiciones, esto es lo que va a evitar que tengas problemas de memoria y de deterioro cognitivo, y hay muchas cosas que puedes hacer para conseguirlo. Algunos expertos dicen que el cerebro se debe entrenar, el ejercicio físico ayuda, pero también debes hacer cosas que ayuden a mejorar su capacidad, como leer más…

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Cadena100.es – ¿Son los frutos secos realmente tan saludables como se cree?… A continuación te decimos qué fruto seco engorda más y cuál es más beneficioso Seguro que en tu trabajo también conoces a la típica persona que cree que comerse toda una bolsa de frutos secos a media mañana le ayuda a mantener su línea y dieta a rajatabla porque su entrenador personal o el monitor de gimnasio de turno le ha dicho que eso y un plátano es la mejor opción y más saciante. Y sí, pero también es…

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msn.com – El desafío Come bien de hoy te ayudará a evitar el resultado y efecto de “quemeimportismo” de las dietas y a sintonizar con tu cuerpo.  Hacer dieta. Hacer trampa. Rendirse. Repetir… Si este ciclo te resulta familiar, bienvenido al mundo de las dietas crónicas. Las dietas, por su naturaleza restrictiva, imponen una mentalidad de “todo o nada” que nos lleva al fracaso. Romper las reglas de una dieta suele conducir a un nuevo ciclo de comer en exceso, que a su vez lleva a otra dieta. La alimentación…

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msn.com – El desafío ‘Come bien hoy’ te ayudará a evitar el efecto “al diablo” con las dietas y a sintonizar con tu cuerpon con la siguiente rutina: Hacer dieta. Hacer trampa. Rendirse. Repetir.- Si este ciclo te resulta familiar, bienvenido al mundo de las dietas crónicas. Las dietas, por su naturaleza restrictiva, imponen una mentalidad de “todo o nada” que nos lleva en ocasiones al fracaso. Romper las reglas de una dieta suele conducir a un nuevo ciclo de comer en exceso, que a su vez lleva a otra…

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Agencia Europa Press.- Aunque se trata de un alimento básico en la dieta de casi todas las culturas del planeta.- No conocemos el pan y sus beneficios tan bien como deberíamos. De hecho, el pan integral, uno de los más consumidos, no siempre es como debería ser. Con la ayuda del maestro artesano Moncho López, de ‘Levaduramadre Natural Bakery’, contamos algunas de las características que nos permitirán distinguir qué panes son de verdad de trigo integral, cuáles de grano entero y cuales son simplemente mezclas a partir de harinas refinadas.…

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vanidades.co – Sabes la importancia de comer a conciencia, pero que es lo que debes comer? Así aplicas el mindfulness a la hora de la comida.- Cuando llega la hora de comer, ¿qué tan frecuente reflexionas lo que llevarás a tu estomago?  Cuando aplicas el mindfulness al comer,  tu cuerpo entrará en sintonía con el cerebro para usar más que solo el sistema digestivo: podrás controlar porciones y descubrir profundamente los sabores.  También harás una mejor conexión con la comida y disfrutarás cada bocado. ¿Lista para conocer más sobre la dinámica del menú mindful?…

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grandesmedios.com – En esta oportunidad nos concentraremos en una de las frutas favoritas del verano: los arándanos.- Esta deliciosa fruta puede incluirse en pasteles, helados, smoothies, ensaladas de frutas y ¿por qué no? disfrutarlas solas.  De una u otra forma, hoy conocerás todos los beneficios de los arándanos para la salud. No solo son refrescantes y ricos, también te brindarán beneficios.  ¡Sigue escuchando para que te enteres de todo!   ¿Qué son los arándanos y cuáles son sus tipos? Partamos por saber qué es un arándano. Se trata de una…

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