selecciones.com.mx – Todas las parejas pelean, y quienes digan que no, mienten. Deja de quedarte atascado en los mismos viejos argumentos y supéralos.-
“¿Por qué eres tan olvidadizo todo el tiempo?
¿No estás haciendo las cosas como te dije? “Así como tu pareja tiene pequeños hábitos que te vuelven loco, también es probable que tenga aspectos de su personalidad que tú desearías que fueran diferentes.
Al comienzo de tu relación, es fácil ignorarlos como lindas peculiaridades con la expectativa de que puedas cambiar a tu pareja más tarde… y así es como comienzas una pelea sin fin, dice Rhonda Milrad, terapeuta licenciada y fundadora de Relationup.
“Te quejas e incluso muestras abiertamente tu desdén, esperando que esto haga que tu pareja cambie, sin embargo, solo empeora el problema”, explica. “En cambio, aprenda a aceptar e incluso a encontrar formas de apreciar la idiosincrasia de tu pareja“.
“¡Siento que ya ni siquiera me conoces!”
El hecho de que dos personas tengan una relación estable no significa que dejen de crecer y cambiar, pero puede ser muy fácil para las parejas perder estos hitos cuando se concentran en los niños, el trabajo y todas las demás minucias de la vida diaria.
Esto puede llevar a algunas explosiones muy frustrantes (pero muy normales), dice Lesli Doares, consultora y entrenadora de parejas, autora y presentadora de Happily Ever After is Just the Beginning. “Cuando nos conocemos y nos casamos por primera vez, hay mucha conversación e intercambio sobre quiénes somos, pero a medida que pasan los años, creemos que nos conocemos y seguimos actuando como si ninguno de los dos hubiera cambiado”, dice.
“La forma de arreglar esta pelea es seguir haciéndote preguntas y no asumir que conocen las respuestas”.
“Recogí a los niños cinco días esta semana, ¡me debes una!”
Los seres humanos tienen un deseo innato de igualdad y justicia, por lo que si sientes que constantemente recibes el extremo más corto del palo, puede generar un gran resentimiento y provocar una discusión seria.
Pero las tarjetas de puntuación son para el golf, no para las relaciones, así que deja de contar todo lo que haces y compararlo con tu cónyuge, dice Doares.
“Si uno de ustedes no está contento con la forma en que van las cosas, la relación no puede ser feliz y la forma de detener esta discusión es tomar decisiones juntos”, dice. “Aprender a llegar a un acuerdo que ambos puedan apoyar e implementar es fundamental”.
“¿Estás escondiendo algo?”
La respuesta corta a esta pregunta suele ser “sí”. No es porque necesariamente queramos mentirles a nuestros socios o porque seamos inherentemente deshonestos, sino porque pensamos que decir pequeñas mentiras piadosas o ocultar la verdad evitará una gran pelea.
Desafortunadamente, las personas a menudo pueden darse cuenta cuando no estás siendo sincero y la pelea pronto se convierte en eso.
“Según mi investigación, hemos descubierto que muchas personas le dicen mentiras piadosas a su pareja y, aunque la mayoría de las personas dicen que las mentiras piadosas no están bien, todavía encuentran excusas para decirlas”, dice Jason B. Whiting, Ph.D, profesor de terapia matrimonial y familiar en Texas Tech University, y autor de Love Me True: Overcoming the Surprising Ways We Deceive in Relationships.
¿El antídoto? Honestidad. “Decir la verdad, incluso si es difícil en el momento, fortalecerá la confianza y te acercará más a largo plazo“, dice.
“¡Deja de tirarme el pasado en mi cara!”
Es normal buscar patrones de comportamiento, puede ayudarte a aprender qué esperar de los demás, pero mencionar constantemente los errores del pasado es un punto delicado para muchas parejas.
¿Cómo decides cuándo perdonar y olvidar y cuándo es importante recordar? “No se puede esperar que cuando una persona hace algo imprudente, amenazante o destructivo, su pareja simplemente lo supere”, dice Wendy Brown, miembro clínico de la Sociedad de Psicoterapeutas de Ontario y autora de Why Love Succeeds.
“Tus preocupaciones, traumas e inquietudes deben abordarse antes de poder seguir adelante”. Sin embargo, esto no significa que esta pelea tenga que ser un interminable round de acusaciones, heridas, disculpas y resentimiento.
“Necesitas buscar formas de discutir abiertamente el pasado de una manera tranquila; un terapeuta puede ser un tercero imparcial para ayudarlo a hacer esto”, dice ella
