msn.com – Las investigaciones muestran que las fiestas de navidad se encuentran entre los desencadenantes más poderosos de la nostalgia.-
Los olores, colores y sabores de la temporada navideña tales como: velas encendidas, árboles de navidad, pesebres, fuegos artificiales, villancicos, música bailable, olor a buñuelos y natilla, arroz con leche, tamales, hayacas o incluso un sancocho o carne a la parrilla, pueden transportar a los recuerdos de navidades pasadas.-
Los rituales familiares y sociales de esta época del año facilitan sentimientos nostálgicos y forjan vínculos con el pasado.
Percibir un olor, oír una canción, ver un adorno, oír al tío o a la abuela que cuenta las mismas historias de la niñez o la adolescencia en la reunión de navidad cada año, hace sentir como si se transportara en el tiempo.
Como lo dice Juan Pablo es “¡comida en familia! ¡buñuelos! Y que al final del año empieza uno a hacer balance: lo que se hizo y lo que no se hizo, amigos que se hicieron y que se perdieron, los que murieron, los que se fueron a vivir a otro lado… la navidad es el tiempo de la memoria y de los planes de futuro”.
Cómo y por qué se desencadena la nostalgia es clave para comprender su propósito y sus consecuencias. El sentimiento de nostalgia es dado a la vida por símbolos, por un objeto o un sentimiento, o algo que representa un momento pasado. Estos símbolos son un recordatorio del paso del tiempo, y significan algo que no puede ser recapturado, algo familiar y seguro.
La nostalgia es una emoción poderosa que puede ser evocada por eventos que se parecen a experiencias pasadas en la vida de una persona. La música familiar, los olores y otros recuerdos del pasado activan los sentimientos nostálgicos.
La nostalgia se relaciona más con un estado emocional que con una memoria específica.
La nostalgia en sí misma no está relacionada con la depresión u otro trastorno afectivo. En el pasado, se pensaba que la nostalgia era algo malo. Pero las investigaciones recientes dicen algo distinto. Un estudio de 2015 mostró que la reminiscencia nostálgica es una fuerza estabilizadora que fortalece el sentido de continuidad personal, recordando que se posee una reserva de recuerdos poderosos que están profundamente entrelazados con la identidad de las personas.
La nostalgia actúa como un depósito de emociones positivas en la memoria, algo a lo que podemos acceder conscientemente para reforzar sentimientos. Estos sentimientos por el pasado ayudan a enfrentar mejor el futuro.
Las respuestas positivas provocadas por la nostalgia pueden ayudar a proteger a las personas de la carga emocional de la decepción de ciertas situaciones e incluso de la ansiedad.
Cuando se utiliza como una estrategia de afrontamiento, una persona puede desencadenar deliberadamente sentimientos de nostalgia escuchando música familiar, mirando fotos antiguas o visitando sitios que fueron reconfortantes en el pasado.
