gq.com.mx – La soledad es un estado mental que tiene consecuencias en la salud física y, según un nuevo estudio, que puede provocar envejecimiento…
La soledad es un estado emocional que tiene efectos a nivel psicológico y también físico.
Y aunque en la mayoría de los casos la soledad sucede cuando una persona pasa mucho tiempo en aislamiento o sin compañía, también es cierto que se puede sentir incluso estando con personas, puede se trata también de una perspectiva subjetiva respecto al individuo y su relación con el resto del mundo.
Es decir, como bien nos enseñó la pandemia, la soledad puede suceder cuando pasamos mucho tiempo alejados de las personas como consecuencia de alguna enfermedad, o también puede ser debido al fallecimiento de algún ser querido, a una ruptura amorosa, entre varias otras causas que pueden ser voluntarias o involuntarias; pero también se puede sentir soledad aun rodeado de personas, como es el caso de la gente que tiene ansiedad o depresión y que sienten que la compañía que tienen no es del todo real o no es suficiente para dejar de sentirse solos.
Esto puede ser difícil de comprender para una persona y también difícil explicarlo al mundo, pero por suerte la ciencia ha avanzado mucho en ese sentido e incluso se ha teorizado sobre un lugar en el cerebro específico para sensación de soledad que puede ayudar a combatirla mediante tratamientos específicos.
Pero más allá de los casos vinculados a trastornos mentales, sentir soledad es algo común en las personas, particularmente en nuestra época de hipercomunicación virtual y pocos encuentros presenciales, donde aprender a crear vínculos profundos se ha vuelto bastante complicado.
¿Y qué consecuencias tiene esto? Pues para empezar, de acuerdo con un estudio reciente de la compañía Deep Longevity, originaria de Hong Kong y centrada en buscar formas de alargar la vida de manera saludable y digna, la soledad es una de las causas por las cuales una persona puede vivir menos años, pues existe una conexión entre los aspectos psicológicos y físicos que afectan directamente el proceso de envejecimiento, como puede ser el insomnio, el estrés, la infelicidad y también la soledad.
El estudio fue realizado mediante un equipo de investigación que trabajó con 11,000 mil adultos chinos, en quienes se puso a prueba un modelo de reloj de envejecimiento entrenado con datos biométricos que pudo identificar la manera en que algunos hábitos como fumar tabaco o tener antecedentes cerebrovasculares, enfermedades hepáticas o pulmonares presentan una aceleración en el envejecimiento.
Quizá esto ya lo sabíamos, pero es importante recordar que entre la lista de razones para dejar de fumar se encuentra oxidación de las células y daños a los órganos que provocan envejecer más rápido y con menor calidad de vida.
Sin embargo, la verdadera sorpresa fue el poder identificar una relación entre el envejecimiento y la soledad, pues de acuerdo con los resultados de este reloj de medición de envejecimiento, las personas que se encuentran en un estado mental vulnerable por factores psicológicos o psicosociales son capaces de aumentar el envejecimiento biológico, incluso, más que fumar.
Esto se debe, en parte, a que existe un fuerte vínculo entre el estado mental y el del cuerpo, y por eso se insiste tanto en reducir los niveles de estrés, por ejemplo, para poder tener un cuerpo saludable. A esto habría que sumar que la soledad puede causar tristeza, malestar, decepción y otras emociones negativas para la salud mental y física que ahora se vinculan con el envejecimiento más rápido. Así que llama a tus amistades o sal a conocer gente nueva, es por tu salud.
